Header Ads

Postur Badan Seakan Bongkok? Lakukan 6 Langkah Mudah Ini Untuk Dapatkan Postur Yang Betul, Pasti Anda Tak Menyesal Selepas Mencubanya..



Apa yang kita buat semua memerlukan postur badan yang betul. Cara kita ambil barang, cara kita duduk, cara kita baring dan sebagainya. Jika salah postur badan ketika melakukan kerja seharian, maka ia akan membuatkan kita bongkok di usia muda! Ni kitorang share 6 cara untuk dapatkan postur badan yang betul. 

1. Pastikan susunan tempat kerja korang betul. Mata lurus menghadap komputer bukan mendongak atau menunduk. 


2. Tengok telefon pun kena betul. Pegang phone dengan cara yang betul. Bila salah pegang, haa macam bawah ni lah jadinya. 


3. Bernafas dengan betul


4. Semasa tidur pun pastikan postur badan korang betul ye. 


5. Cara duduk yang betul adalah seperti di bawah ni. 


6. Kat bawah ni pula cara berdiri yang betul. Tegap!


Sumber: ERA fm



Loading...

Tiada ulasan

Dikuasakan oleh Blogger.